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民风民俗：三坝是纳西族东巴文化的发祥地，至今仍保存着活着的象形文字-纳西东巴象形文。其东巴画、东巴舞、纳西服饰、吟唱调、民情风俗等都独具一格，有极高的研究价值。中共十一届三中全会以后，三坝文化站为发掘、抢救、收集、整理东巴文化古籍作出很大努力，取得较好成果，受到国家文化部表彰。三坝乡境内闻名遐迩的“仙人遗田”泉华奇观白水台，渣日岩画，被誉为“世界花园之母”、“天然动物园”的哈巴雪山，举世闻名的虎跳峡（下虎跳峡在境内），在东巴祖师阿明修行成道的灵洞阿明阿卡等奇观，有极大的旅游开发价值。
文化教育：三坝乡共有21所小学，其中村级完小5所，乡级完小1所，村小15所，全乡在校学生2446人，教职工共有152人，教师编制为160人，但近年来都没有满过编。“今天的教育，明天的经济”，三坝乡政府一直把教育放在优先发展的地位，全乡小学适龄儿童入学率达99.8%，初中生入学率达98%，为迎接“两基”工作的验收，党委、政府把“普九”工作摆在重要议事日程，采取副科以上领导包村联系制度，与村社干部一起进村入户，动员适龄儿童入学，辍学学生返校。
资源环境：简介：三坝乡独特的自然环境,生成了丰富的生物种群,几乎包罗了香格里拉县所有植被的类型,景内雪山耸立、山高谷深、流域纵横、景观独特，这里有世界闻名的“仙人遗田”白水台、泉华台地、有被喻为"世界花园之母"的天然动植物园哈巴雪山、有古人遗迹渣日岩画、还有黑海、九子海、白水瀑布、阿明灵洞等自然景观都有很大的开发潜力。三坝乡有1131100亩森林，覆盖率达75%，有天然草场40万亩，得天独厚的地理区位，赋予了三坝乡丰富的旅游生物、矿产、水能、土地等资源，加之丰富多彩的民族文化，共同组成了独特的自然和人文环境。
人文地理：三坝纳西族乡，唐属于吐蕃神川都督府，宋为磨些大酋所据，元代，白地、瓦刷、，哈巴和江边属宝山州，明成化二十三年后，由木氏土司占领，清雍正二年后属江边境，民国初属第三区，民国27年（1938）年，设三坝乡，1950年香格里拉县解放，初设三坝办事处，同年6月设立三坝乡，1989年批准为三坝纳西族乡。三坝乡是一个以纳西族为主、多民族、多宗教并存的民族乡，具有异常丰富的民族文化和民俗风情，三坝是纳西文化的发祥地，至今仍然保存着活着的象形文字—纳西东巴象形文，其中东巴画、东巴舞、纳西服饰、吟唱调、民情风俗等都独具一格，有极高的研究价值。三坝纳西族乡境内居住着纳西族、汉族、回族、彝族、藏族等11种民族，其中纳西族占总人口的62%，因此三坝乡的民风民俗也主要以纳西族为代表。纳西族普遍信仰东巴教，此地的纳西族，很重人际关系，有个纳西语名词叫“遇忠”，意思是受难者不受约束的向支援者接纳东西，尊重老人和好客也是纳西族的传统美德。三坝纳西族，以井干式木楞房为主居住，一般人家设有正房、仓房、草楼、畜厩，从80年代开始，新盖房舍以穿斗木结构瓦房居多。三坝纳西族传统妇女服饰，一般上身为麻布绣边对襟圆领长衫，下身为麻布或白布百褶长裙，长衫背部下摆织彩色图案，腰系五色彩带，背披白色长毛山羊皮，男青壮年着大襟短褂，老年人着麻布大襟圆领长袍，下身着齐膝宽脚麻布短裤，裹绑腿，脚穿山草鞋或皮钉鞋，腰间佩腰刀、钱包、烟兜烟袋。三坝纳西族主食为大米、小麦、玉米，一般一日三餐，农忙或立木动土时吃四餐。三坝纳西族视生小孩为人生大事，特别是小孩的满月客，还要请外村外寨的远客，客人们在约定的日子里来祝贺，各带一只母鸡，一升米，几个鸡蛋，主人要待遇茶、待酒、待饭，还要送回礼，一般以五块圆形饵块粑粑，五块猪膘肉片，一大碗麦子酒为回礼。之后小孩的周岁礼、成人礼等也各有讲究。除了春节、端午节、火把节、中秋节、冬至节外，三坝纳西族还比较重视农历二月初八的祭龙节，《新修中甸志书稿本》记载：“仲春朔八，土人以俗祀为祭，贽币承牲，不禁百里而来；进酒献茶，不约千人而聚”。三坝闻名遐迩的“仙人遗田”泉华奇观白水台，渣日岩画，被誉为“世界花园之母”，“天然动物园”的哈巴雪山，举世闻名的虎跳峡（下虎跳峡在境内），东巴祖师阿明修行成道的灵洞阿明阿卡洞等奇观，具有可观的文化资源开发价值，三坝纳西族乡通过开办东巴文化学校等手段，加强了纳西东巴民族文化的传承与保护。并通过支持乡村举办一年一度的“二月八”和东坝“北山脚节”等民族文化活动，使我乡的纳西东巴民族文化和秀丽的自然景观享誉海内外。（本文地名介绍来源于网络，版权归原作者所有）